Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân xếp cùng loại với các hạt có dầu như đậu phộng hay hạt dẻ, đặc biệt giàu chất xơ và a xít béo thiết yếu không bão hòa. Hạt hạnh nhân giúp chống đỡ và giảm đến 45% nguy cơ các bệnh tim mạch, cân bằng cholesterol từ thành phần phytosterol, gây no nhanh, củng cố xương hẳn, giữ sự mềm mại cho da và tóc. Là nguồn vitamin E, vitamin nhóm B và nhiều khoáng vật như magnesium, potassium, phospho, kẽm, đồng và sắt, hạnh nhân được coi như đồng minh sáng giá cho sức khỏe con người.
Có thể ăn mỗi ngày 50 gr hạt hạnh nhân, chia làm 2 lần để nạp cho cơ thể đủ những thành phần cần thiết mà không gây tăng cân. Hạt hạnh nhân có mặt trong “danh sách xanh” của chương trình giảm cân của nhiều nhà dinh dưỡng và chỉ định của thầy thuốc đối với những bệnh như mất ngủ, co thắt cơ, hạn chế tiểu đường dạng 2, giảm nguy cơ sỏi mật, giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở đàn bà.
Lưu ý: Đối với những người dị ứng với đậu phộng thì cũng có thể dị ứng với hạnh nhân. Đối với người có tiền sử bệnh sỏi thận thì nên thận trọng với tất các hạt có dầu.
Minh Quân

Hiện nay ngành du lịch đang phát triển mạnh ở các nước thuộc thế giới thứ ba. Nhu cầu về du lịch càng tăng thì vấn đề bảo vệ môi trường cần phải được coi trọng. Xin giới thiệu đến quý khách một dạng du lịch nữa, đó là du lịch thúc đẩy thương nghiệp, vừa đi du lịch vừa kết hợp làm ăn. Hiện giờ cũng rất phổ biến tại Việt Nam.

Du lịch phát triển mạnh về nhiều mặt đặc biệt làm tắm biển. Thí dụ: Bờ biển Florida, hòn đảo Hawaii, bờ biển California. Du lịch trượt tuyết, leo núi và thác nước như Colorado, ven dãy núi Coocdie... Du lịch trên thuyền lớn cũng khá phát triển. Khách du lịch về đây từ khắp nơi trên thế giới khá đông.Du lịch Nha Trang cũng là một sự chọn lựa du lịch thú vị cho những vị vị khách thích biển.